کیٹون لیولز کی جانچ ----The best ways to test your ketone levels

 

کیا آپ کیٹو ڈائیٹ پر ہیں؟ تو آپ کو اپنے کیٹون لیولز کی جانچ کرنا ضروری ہے۔

 آئیے جانتے ہیں کہ یہ کیسے کیا جاتا ہے۔ سب سے پہلے، خون کی جانچ۔ یہ سب سے زیادہ درست ہے، لیکن تھوڑا مہنگا ہے۔ دوسرا طریقہ ہے پیشاب کی ٹیسٹ سٹرپس۔ یہ سستا اور آسان ہے، لیکن اتنا درست نہیں۔ تیسرا، سانس کی جانچ۔ یہ غیر جارحانہ ہے اور فوری نتائج دیتا ہے۔ یاد رکھیں، کیٹون لیولز دن بھر میں بدلتے رہتے ہیں، اس لیے باقاعدگی سے جانچ کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کے لیے کون سا طریقہ بہترین ہے۔ کیٹو ڈائیٹ کو موثر بنانے کے لیے اپنے کیٹون لیولز کی نگرانی ضروری ہے۔ صحت مند رہیں !